2 Cara Mudah Konsumsi Sereh Untuk Turunkan Kadar Asam Urat, Penyintas Wajib Tahu!

GridHEALTH.id - Serangan asam urat yang tiba-tiba terjadi karena adanya penumpukkan kadar asam urat yang tinggi, sering terasa menyakitkan dan mengganggu.

Tidak heran jika penderita asam urat akan mencari cara untuk dapat menurunkan kadar asam urat ini, yang sangat bergantung pada manajemen penyakit dari penderita asam urat.

Manajemen ini bisa dimulai dengan perubahan pola hidup sehat, melakukan apa yang dibolehkan dan tidak, juga mencegah kekambuhan.

Cara mencegah kekambuhan asam urat ada banyak, salah satunya dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemui sehari-hari.

Salah satu bahan alami yang umum digunakan adalah sereh, tanaman yang tumbuh di iklim tropis dan sub-tropis.

Manfaat Sereh untuk Asam Urat

Sereh sudah umum dijadikan sebagai obat alami dari berbagai penyakit oleh pengobatan tradisional, termasuk menurunkan asam urat.

Beberapa manfaat sereh untuk kesehatan lainnya adalah untuk menghilangkan rasa sakit, masalah perut, dan demam.

Sereh juga memiliki kandungan citral, yang biasa digunakan untuk membantu membersihkan ginjal, hati, pankreas, saluran pencernaan, kandung kemih, dan lainnya.

Kandungan citral dalam sereh juga bisa membantu menghilangkan zat beracun yang tidak diinginkan melalui urin, inilah sebabnya dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat.

Manfaat terbesar konsumsi sereh sebagai obat asam urat adalah membantu mengurangi keasaman dalam tubuh dan mengurangi stres, pemicu kadar asam urat naik.

Baca Juga: 5 Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Urat, Kunci Mencegah Kumat

Kandungan Sereh

Sereh memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, beberapa sifatnya adalah sebagai sifat antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, antibakteri, dan antijamur.

Kandungan dalam sereh, yaitu vitamin A, C, dan sedikit B, folat, magnesium, seng, tembaga, besi, kalium dan mangan, fosfor, citral, dan minyak atsiri

Cara Mudah Konsumsi Sereh untuk Asam Urat

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat akan memanfaatkan sereh sebagai obat asam urat, baik dikonsumsi maupun sebagai minyak esensial.

Dua cara mudah konsumsi sereh sebagai obat alami asam urat dapat dilakukan dengan:

1. Menyeduh sereh menjadi teh - Caranya cukup dengan potong sereh menjadi potongan sepanjang satu inci hingga memenuhi seperempat cangkir, seluruh bagian bisa digunakan.

Masukkan potongan sereh ke dalam air sebanyak dua gelas besar dan didihkan selama tiga menit, lalu diamkan hingga dingin dan kemudian saring untuk diminum.

2. Menjadikan sereh sebagai jus sereh - Untuk membuat jus sereh maka sereh harus dirobek daun kasarnya menjadi bubur, hingga mendapatkan hasil perasan.

Dalam memanfaatkan sereh sebagai minuman untuk dikonsumsi, bisa juga dengan ditambahkan jahe atau madu yang bisa menambah rasa.

Selain sebagai obat, kandungan minyak atsiri dari sereh biasanya digunakan sebagai bahan campuran minyak esensial lainnya (minyak zaitun atau kelapa) untuk dioleskan maupun dijadikan uap yang dihirup.(*)

Baca Juga: Terapi Alami Rebusan Sereh, Kunyit, Jeruk Nipis dan Madu, Hilangkan Lemak di Perut

 

PROMOTED CONTENT