GridHEALTH.id - Asam urat adalah penyakit yang dapat dicegah dengan pola hidup yang baik.
Salah satu bentuk pola hidup yang baik adalah melalui asupan makanan yang sesuai dengan yang dianjurkan.
Penyandang asam urat disarankan juga untuk mulai rajin mengonsumsi jus penurun asam urat ini.
Berikut ini ada empat jenis jus penurun asam urat yang mudah dibuat dan langsung bisa dicoba, yaitu:
1. Jus Timun
Bahan: satu timun, delapan sampai sepuluh seledri, satu apel hijau, perasan air jeruk lemon, satu inci akar jahe.
Cara membuat: cukup dengan mencampurkan semua bahan ini ke dalam blender, lalu diminum.
Manfaat: semua bahan dalam jus penurun asam urat ini dipilih, karena membantu kerja ginjal, cegah oksidasi, dan cegah pembentukan kristal asam urat.
2. Jus Wortel
Bahan: wortel dan lemon.
Cara membuat: campurkan wortel dan lemon dalam blender, diolah, lalu diminum.
Baca Juga: 5 Air Rebusan Untuk Diminuman yang Bisa Mengatasi Asam Urat Tinggi
Manfaat: wortel berfungsi untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan dari asam urat tinggi, sedangkan lemon bantu untuk meningkatkan kekebalan dan regenerasi sel, sehingga keduanya efektif dijadikan bahan untuk jus pereda asam urat.
3. Jus Nanas
Bahan: setengah nanas kecil, satu timun kecil, satu jeruk nipis, setengah inci jahe.
Cara membuat: campurkan seluruh bahan dan blender semuanya hingga tercampur untuk dikonsumsi.
Manfaat: nanas mengandung bromelain sebagai penghilang rasa sakit alami dan jahe bantu untuk kurangi inflamasi, sehingga bahan ini cocok dijadikan sebagai jus penurun asam urat.
4. Jus Pare/Labu Pahit
Bahan: satu apel hijau, enam batang seledri, satu timun (besar/kecil), pare kecil, lemon dengan kulitnya, dan jahe seukuran ibu jari.
Cara membuat: masukkan ke blender semua bahan-bahan ini dan saat sudah tercampur dengan baik, bisa langsung diminum.
Manfaat: jus penurun asam urat dari bahan pare adalah salah satu bahan untuk membersihkan hati, darah beracun, dan meningkatkan sirkulasi darah, termasuk untuk mengurangi rasa sakit asam urat.
Cobalah mulai rutin mengonsumsi jus penurun asam urat yang mudah dibuat ini.
Jika merasakan gejala asam urat yang semakin parah, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. (*)
Baca Juga: Asam Urat Tidak Berani Datang Lagi, Atasi Dengan Jus Campur 4 Bahan Berikut Ini!
| Source | : | timesofindia,juicing-for-health.com |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar