Tak Hanya Pare, Ini 5 Bahan Alami Efektif Turunkan Kolesterol Jahat

2. Kunyit

Selain untuk masakan, kunyit juga termasuk ke dalam bahan alami turunkan kolesterol.

Penelitian yang ada di NCBI, mengungkapkan kalau kandungan kurkumin di kunyit bisa menurukan kolesterol jahat dan total di dalam darah.

3. Ubi jalar

Bahan alami turunkan kolesterol jahat selanjutnya adalah ubi jalar. 

Melansir laman dr. Axe, ubi jalar mempunyai kandungan protein dan senyawa yang mampu menurunkan kolesterol. Telah dibuktikan pada hewan laboratorium.

4. Buah bit

Dari American Journal of Clinical Nutrition, buah bit juga bisa digolongkan sebagai bahan alami turunkan kolesterol.

Hal ini karena bit mempunyai antioksidan yang berkerja menghambat oksidasi kolesterol jahat, mencegah penyakit jantung, hingga mengurangi risiko stroke.

5. Terong

Bahan alami untuk menurunkan kolesterol yang terakhir adalah terong. 

Senyawa saponin yang terdapat pada terong mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. (*)

Baca Juga: Khasiat Wedang Uwuh, Hangatkan Badan Hingga Turunkan Kolesterol Tinggi

 

PROMOTED CONTENT