Manfaat lain dari olahraga senam ini di antaranya:
- Meningkatkan kelenturan tubuh.
- Memperkuat tulang dan menjaga kesehatan sendi.
- Meningkatkan kepercayaan diri.
- Meningkatkan fungsi kognitif, seperti konsentrasi dan fokus.
- Meningkatkan kedisiplinan dan kemampuan sosial.
Jenis senam yang aman dilakukan penyandang tekanan darah tinggi yang bisa dilihat contoh gerakannya di youtube adalah;
- Senam kesegaran jasmani (SKJ)
- Senam jantung sehat
Baca Juga: Perhatikan Titik Pijat yang Aman, Mampu Mengurangi Mual Saat Hamil
Baca Juga: Pintar Cara Mengelola Amarah Agar Tak Berdampak Pada Kesehatan
- Senam tera atau senam terapi
| Source | : | Gridhealth.id,American Heart Association,Jovee.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar