WFH dan Sekolah Online Membuat Mata Terpaku Pada Layar Komputer, Ini 5 Senam Mata Untuk Meningkatkan Kemampuan Penglihatan Mata Secara Alami

GridHEALTH.id - Bekerja di rumah atau work from home (WFH) membuat jutaan pasang mata memelototi layar komputer agar tetap produktif.

Itu termasuk anak-anak sekolah yang juga terpaksa menatap layar komputer berjam-jam demi pendidikannya terus berjalan. Kesimpulannya, kita semua menghabiskan waktu lebih banyak di depan layar komputer.

Keluhan yang sering muncul adalah gangguan dan kelelahan mata. Dan mungkin kita akan terkejut mengetahui bahwa cahaya biru berbahaya yang dipancarkan dari smartphone atau layar komputer dapat mempercepat kebutaan.

Tetapi kabar baiknya, kita dapat melakukan banyak hal untuk meningkatkan penglihatan kita.

Contohnya, kita bisa melakukan 5 gerakan senam mata di sela-sela pekerjaan yang menuntut kita selalu memelototi layar komputer untuk membuat mata rileks;

Baca Juga: Banyak Bekerja di Depan Layar Komputer, Lakukan Olahraga Mata Untuk Menjaga Otot Mata Tetap Sehat

Baca Juga: Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin Targetkan Maret 2022 Indonesia Capai Herd Immunity

1. Palming

Palming adalah olahraga ringan yang meredakan ketegangan mata dan meningkatkan penglihatan.

Untuk melakukan latihan, cukup gosokkan kedua telapak tangan untuk menghasilkan panas. Kemudian dengan lembut letakkan telapak tangan di mata selama beberapa detik dan ulangi 5-7 kali.

PROMOTED CONTENT