GridHEALTH.id - Orang dengan penyakit psoriasis perlu sangat berhati-hati merawat kondisi kulitnya, untuk mencegah terjadinya kekambuhan.
Penyakit kulit mengakibatkan pergantian sel-sel di kulit terjadi lebih cepat dibandingkan kondisi normal, sekitar 3 hingga 4 minggu.
Akibatnya, akan timbul bercak-bercak kemerahan, bersisik, dan terasa sangat gatal.
Penyakit psoriasis yang kambuh, akan berdampak pada kehidupan penyandangnya.
Oleh karena itu, penting sekali untuk mengetahui pantangan psoriasis yang bisa membuat kambuh. Agar kondisi ini bisa dicegah dan ditangani lebih cepat.
Berikut ini adalah beberapa hal yang menjadi pemicu penyakit psoriasis menjadi lebih parah, dan karenanya harus dijauhi.
1. Stres
Dilansir dari National Psoriasis Foundation, stres membuat psoriasis kambuh. Ketika penyakit kulit ini keluhannya kembali, maka penderitanya juga akan merasa stres.
Sehingga sangat penting untuk mengurangi stres, misalnya dengan melakukan yoga atau meditasi.
2. Luka di kulit
Pantangan psoriasis yang bisa membuat kambuh salah satunya yakni luka yang terjadi pada kulit. Misalnya goresan, gigitan serangga, dan bekas suntikan vaksinasi.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Psoriasis yang Perlu Diwaspadai dan Gejala Khasnya
Bila mengalami luka pada kulit, segera obati. Kemudian jika gatal karena digigit oleh serangga, maka cobalah redakan kondisi tersebut tanpa menggaruknya.
3. Paparan sinar matahari berlebih
Melansir American Academy of Dermatology, kulit yang terpapar oleh sinar matahari terlalu lama bisa menyebabkan kambuhnya penyakit psoriasis.
Rutin memakai sunscreen atau tabir surya merupakan cara termudah untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Jenis sunscreen yang terbaik, memiliki SPF 30 atau lebih tinggi.
4. Merokok
Tidak hanya buruk bagi paru, merokok ternyata juga merupakan pantangan psoriasis yang bisa membuat kambuh.
Sangat disarankan untuk berhenti merokok atau menghindari orang-orang yang sedang merokok, karena asapnya juga memberikan efek yang sama.
5. Membuat tato dan tindik
Mengapa kedua kegiatan ini menyebabkan psoriasis kambuh? Karena, tindakan seperti membuat tato atau memasang piercing mengakibatkan kulit terluka.
Setiap kali terjadi goresan di kulit, maka risiko kekambuhannya pun akan menjadi lebih besar.
Cara menghindari penyakit ini kambuh, yakni dengan tidak membuat tato maupun memasang piercing di tubuh.
Baca Juga: Jangan Digaruk, Ini Cara Menghilangkan Gatal Gegara Psoriasis Kulit Kepala
Selain itu, jika hendak melakukan salah satu dari kedua hal tersebut, sangat disarankan untuk berkonsulatasi terlebih dulu dengan dokter kulit.
Nantinya, dokter kulit akan menawarkan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah kekambuhan.
6. Makanan
Memang tidak ada aturan tetap terkait makanan yang menjadi pantangan psoriasis yang bisa membuat kambuh.
Namun, sebaiknya hindari makanan dengan gluten, produk susu dan olahannya, kerang, daging merah, serta makanan tinggi gula dan lemak.
7. Bercukur
Mencukur rambut-rambut halus yang ada di tubuh berisiko menyebabkan kulit terluka oleh pisau cukur yang dipakai.
Kondisi tersebut, akan menyebabkan gejala penyakit psoriasis muncul dalam waktu 10 hingga 14 hari kemudian.
Saat akan menghilangkan bulu di tubuh, usahakan untuk berhati-hati agar tidak melukai diri sendiri.
Selain itu, untuk mengurangi terjadinya luka, bisa coba mengoleskan pelembab dan gel cukur sebelum shaving.
Itulah tujuh pantangan psoriasis yang bisa membuat kambuh, sehingga sebaiknya dihindari untuk dilakukan. (*)
Baca Juga: Pengidap Psoriasis Kronis Berisiko Tinggi Terkena Kanker Kulit, Benarkah?
| Source | : | American Academy of Dermatology,psoriasis.org |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar