Baca Juga: Berikut Ini Sederet Pilihan Buah yang Bagus Untuk Kekuatan Tulang
- Aktivitas fisik (tidak aktif secara fisik akan berisiko terkena osteoporosis)
- Konsumsi alkohol dan tembakau (berkontribusi dalam membuat tulang menjadi lemah)
- Jenis kelamin (wanita disebut lebih rentan terkena osteoporosis karena memiliki jaringan tulang yang lebih sedikit dari pria)
- Usia (tulang menjadi tipis dan lemah seiring bertambahnya usia)
- Riwayat keluarga (keluarga yang memiliki riwayat osteoporosis bisa meningkatkan risiko seseorang ikut terkena)
- Tingkat hormon (kandungan hormon tiroid yang terlalu banyak juga bisa meningkatkan risiko osteoporosis)
- Jenis makanan dan kondisi lainnya (orang yang berada di bawah berat badan ideal akan melemahkan tulang karena nutrisi yang kurang
- Obat-obatan tertentu (beberapa obat yang berisiko pada tulang adalah obat kortikosteroid jangka panjang, obat kanker payudara, obat anti-kejang, dan lainnya)
Tips Menjaga Kesehatan Tulang
Penting untuk menjaga massa tulang selagi masih mengalami pertumbuhan, sehingga kelak saat telah memasuki usia tua, simpanan massa tulang masih lebih banyak karena sudah dibentuk sejak muda.
Oleh karena itu, sebelum terlambat, maka cobalah untuk mulai mengikuti tips menjaga kesehatan tulang ini, yaitu:
| Source | : | mayoclinic,Bones.nih.gov,Bone Health and Osteoporosis |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar