Tak Hanya Terjadi Pada Orang Dewasa, Pahami Juga Kadar Kolesterol Normal Usia Remaja

Di Amerika Serikat, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan seluruh anak usia remaja, antara 9-11 tahun, untuk melakukan cek kolesterol.

Hal ini dilakukan setelah meningkatnya kasus obesitas yang terjadi pada anak-anak.

Angka yang menjadi standar kadar kolesterol normal usia remaja yang tidak mempunyai keluarga dengan riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung adalah berikut ini.

* Total kolesterol kurang dari 170mg/dL.

* Kolesterol jahat (LDL) kurang dari 100mg/dL.

* Kolesterol baik (HDL) lebih dari 45mg/dL.

Setelah melakukan tes kolesterol tinggi pada rentang usia 9-11 tahun, para remaja perlu melakukannya lagi setiap lima tahun sekali.

Bagi mereka yang mempunyai keluarga dengan riwayat penyakit kardiovaksular, maka tes ini harus mulai dijalani saat memasuki usia 2 tahun.

Apabila ditemukan kadar kolesterol remaja tinggi, maka perubahan gaya hidup perlu dilakukan untuk mengatasi masalah ini.

Misalnya dengan membuatnya lebih aktif, dengan mengajaknya rutin berolahraga daripada membiarkannya duduk terlalu lama di depan komputer atau bermain ponsel.

Berikan juga makanan yang sehat untuk menjaga kadar kolesterol normal usia remaja dan bantu menurunkan berat badan, jika mengalami obesitas. (*)

Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga yang Baik Untuk Penderita Asam Urat, Hipertensi dan Kolesterol

PROMOTED CONTENT