Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Gula Darah Diabetes Naik, Lebih Waspada

GridHEALTH.id - Tanpa disadari, ternyata ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang bikin diabetes naik.

Diabetes adalah kondisi yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses glukosa dalam darah. Gangguan ini menetap seumur hidup.

Itu artinya, ketika seseorang didiagnosis mengidap diabetes maka harus melakukan perawatan seumur hidup.

Diabetes ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Meskipun bukan penyakit menular, jumlah penyandang diabetes terus melonjak setiap tahunnya dan memiliki pravelansi cukup tinggi di Indonesia.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan tren naik penyandang diabetes dari 5,7% (2007), 6,9%(2013), dan melonjak menjadi 10,9% pada 2018.

Diabetes mellitus sudah menjadi penyakit tidak menular dengan penderitanya yang makin bertambah.

Kebiasaan di sekitar faktor gaya hidup lain seperti olahraga, stres, hidrasi, dan tidur semuanya memainkan peran penting dalam mengurangi gula darah juga.

Bahkan, tanpa disadari ada kebiasaan di pagi hari yang bikin diabetes naik.

1. Melewatkan sarapan

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di The Journal of Nutrition menyimpulkan bahwa, mereka yang melewatkan sarapan berisiko lebih besar terkena diabetes dibandingkan mereka yang rutin sarapan sehat dengan makan oatmeal atau telur.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan, Pentingnya Perawatan Luka Pada Pasien Diabetes

PROMOTED CONTENT