4. Merokok
Perokok 30 hingga 40 persen lebih mungkin memiliki diabetes daripada bukan perokok.
Penelitian yang diterbitkan Diabetology & Metabolic Syndrome tahun 2019 menunjukkan bahwa merokok adalah penyebab tunggal dari 25 juta kasus diabetes di seluruh dunia.
5. Kurang minum air putih
Minum cukup air membantu mengurangi gula darah dengan mengencerkan jumlah gula dalam aliran darah kita.
Faktanya, gula darah tinggi dan dehidrasi berjalan beriringan.
Ahli Diet Justine Chan menjelaskan bahwa minum air putih dapat mencegah gula dalam darah menjadi terkonsentrasi, yang dapat menurunkan gula darah.
Itulah beberapa kebiasaan di pagi hari yang bikin diabetes naik tanpa terkontrol.(*)
Baca Juga: Pola dan Jadwal Makan Penyintas Diabetes yang Dianjurkan, Cek di Sini
Source | : | Guesehat.com,GridHEALTH |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar