Sering Disebut Penyakit Orang Tua, Ketahui Gaya Hidup Sehat Untuk Penderita Kanker Prostat

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Kanker Prostat, Jangan Diabaikan!

Gaya Hidup Penderita Kanker Prostat

Berikut ini beberapa gaya hidup penderita kanker prostat yang perlu diterapkan dengan konsisten, yaitu:

1. Ubah pola makan - Ada banyak jenis asupan nutrisi yang perlu diperhatikan, seperti:

* Makanan tinggi protein (Protein bantu membuat sel baru seperti darah dan hormon, sehingga baik dikonsumsi).

* Perbanyak makan sayur dan buah (Kandungan-kandungan dalam sayur banyak yang berfungsi untuk melindungi dari kanker, termasuk buah-buahan).

* Kurangi asupan lemak (Fokuslah pada lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan).

* Hindari daging hangus (Produk yang hangus ini akan menghasilkan senyawa kimia yang dapat menyebabkan kanker, sehingga perlu dihindari).

* Perbanyak konsumsi teh hijau dan kedelai (Uji klinis menunjukkan kedelai bantu turunkan kadar PSA dan teh hijau bantu pria menurunkan risiko kanker ini).

* Jangan konsumsi kalsium melebihi batas (Penelitian menunjukkan kalsium yang berlebih justru memicu tumbuhnya sel kanker ini dan menyebar, sehingga cukup konsumsi sekitar 700mg per hari).

2. Kelola berat badan ideal, agar tidak obesitas

3. Tidak merokok dan kurangi minum alkohol

PROMOTED CONTENT