Pilihan Terbaik Vitamin yang Aman Dikonsumsi untuk Tulang Sehat

GridHEALTH.id - Kondisi kesehatan, termasuk tulang, perlahan menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Itu merupakan bagian dari proses penuaan yang terjadi secara alami. Mengutip Medline Plus, saat sudah berusia lanjut tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah.

Tak hanya itu, tinggi badan pun juga akan berkurang karena batang dan tulang belakang yang memendek.

Apabila mengalami patah tulang, lansia berisiko mengalami kehilangan darah hingga cedera yang berdampak pada organ maupun jaringan yang ada di sekitarnya.

Rekomendasi vitamin tulang sehat

Jika tak ingin hal tersebut terjadi, maka jagalah kesehatan tulang sejak dini. Selain melakukan aktivitas fisik dan nutrisi dari makanan, dipelurkan juga asupan vitamin untuk membuat tulang kuat.

Di antara banyaknya vitamin tulang sehat yang dijual di pasaran, produk berikut bisa dikonsumsi sehari-hari.

1. L-CAL

Dilansir dari laman My Best, ini adalah vitamin tulang sehat yang mempunyai karakteristik mirip dengan hormon estrogen pada wanita. Sehingga cocok diminum oleh wanita menopause.

Bisa menjadikan tulang kuat karena terdapat kandungan isoflavon di dalamnya, serta vitamin D, K1, K2, serta dilengkapi dengan magnesium hingga zinc.

2. Protecal Osteo

Baca Juga: 6 Cara Menjaga Tulang Sehat, Tetap Kuat dan Tak Mudah Patah Saat Tua

Mempunyai rasa yang manis, ini merupakan vitamin jenis tablet effervescent yang artinya akan larut saat dimasukkan ke air.

Terdapat kandungan kalsium yang tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan tulang serta kepadatannya.

3. Caltron

Vitamin ini cocok digunakan oleh orang yang mengalami gangguan metabolisme dan kekurangan kalsium.

Pasalnya, dari vitamin ini bisa mendapatkan 600 mg kalsium, serta mineral penunjang lainnya dan vitamin D3.

4. Biocalci72

Dilengkapi dengan vitamin C, jenis suplemen ini juga tak kalah bermanfaatnya untuk menjaga tulang kuat.

Ini adalah sebuh vitamin yang terdapat kalsium dan ditambahkan dengan vitamin C bentuk Ester-C yang aman untuk lambung.

5. Osfit

Terdapat begitu banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tulang dari suplemen ini seperti magnesium, boron, zinc, dan kromium.

Vitamin tulang sehat ini juga ditambahkan dengan asam folat, vitamin B6, dan B12.

Berbagaimacam vitamin untuk kesehatan tulang tersebut bisa didapatkan dengan mudah di apotek. Tapi ingat, penggunaanya harus sesuai dengan yang disarankan pada kemasan. (*)

Baca Juga: Nutrisi dan Vitamin Ibu Hamil Untuk Membentuk Kesehatan Tulang si Kecil

 

PROMOTED CONTENT