Mulai Sekarang Konsumsi Makanan Sehat untuk Kanker Payudara

GridHEALTH.id - Pola makan sehat perlu diterapkan untuk para wanita guna menurunkan risiko kanker payudara.

Selain itu, pola makan sehat juga diperlukan untuk membantu proses pemulihan selama pengobatan kanker payudara, maupun membantu mencegah risiko kembalinya sel kanker.

American Cancer Society mengatakan bahwa mengonsumsi makanan bernutrisi dapat membantu pasien kanker payudara terhindar dari efek samping pengobatan.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan energi dan menurunkan risiko perburukan kondisi penyintas.

Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara

Asupan makanan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan seseorang termasuk bagi pengidap kanker.

Dengan asupan yang sehat, maka pengidap kanker bisa meningkatkan kekebalan dan mengatasi peradangan. 

Selain itu, berguna untuk memastikan semua nutrisi yang dibutuhkan sudah terpenuhi dalam menjaga kondisi tetap sehat selama masa penyembuhan.

Beberapa makanan sehat untuk kanker payudara ini dipercaya bisa menangani para pengidap penyakit mematikan tersebut.

Daging ayam

Makanan sehat penderita kanker payudara selanjutnya adalah sumber protein hewani seperti daging ayam bebas lemak (tanpa kulit atau jeroan).

Baca Juga: Apakah Ada Terapi yang Baik untuk Penderita Kanker Payudara?

Jika lebih memilih daging sapi atau daging merah lainnya, pastikan daging bebas lemak dan bukan daging olahan yang sudah diproses dan diberi berbagai bahan tambahan.

Selain beberapa pilihan makanan sehat pengidap kanker payudara, pengidap juga disarankan untuk menghindari asupan manis, khususnya yang mengandung gula buatan.

Tak hanya itu, pasien tetap harus menjalani pengobatan dengan baik. 

Dengan kombinasi pengobatan dan nutrisi yang tepat, maka akan menunjang kualitas hidup pasien.

Lemak sehat

Ada juga lemak yang baik atau disebut lemak tidak jenuh.

Kandungan ini ada pada buah-buahan, seperti alpukat, dan makanan laut, seperti ikan. 

Seperti yang telah dijelaskan di atas, ikan memiliki asam lemak omega-3 yang dapat menghalau tumbuhnya tumor.

Gandum utuh

Makanan lainnya yang harus dimakan pengidap kanker payudara adalah gandum utuh. 

Gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, juga kaya akan fitokimia dan serat.

Baca Juga: Gejala Awal Kanker Payudara Pada Remaja, dan Cara Mengatasinya

Peningkatan asupan serat diduga dapat menurunkan sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara.

Hal ini pada gilirannya bisa membantu mencegah kekambuhan penyakit. 

Protein tanpa lemak

Profesor di Arizona State University, Christy Alexon, PhD, RD, mengatakan bahwa ikan dan unggas amat baik untuk pasien kanker payudara karena termasuk protein tanpa lemak.

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.

Senyawa tersebut berguna untuk massa otot dan menangani peradangan. 

Selain dari sumber hewani, kamu juga bisa mendapatkan asupan protein dari sumber nabati, seperti tahu, tempe, dan edamame. 

Kedelai tidak terbukti dapat meningkatkan risiko kanker. 

Ketiga makanan sehat untuk kanker payudara yang bisa dikonsumsi agar mencegah penyakit lebih parah.

Baca Juga: 4 Gejala Awal Kanker Payudara pada Remaja dan Penyebab Terjadinya

PROMOTED CONTENT