Mulai Sekarang Konsumsi Makanan Sehat untuk Kanker Payudara

Kandungan ini ada pada buah-buahan, seperti alpukat, dan makanan laut, seperti ikan. 

Seperti yang telah dijelaskan di atas, ikan memiliki asam lemak omega-3 yang dapat menghalau tumbuhnya tumor.

Gandum utuh

Makanan lainnya yang harus dimakan pengidap kanker payudara adalah gandum utuh. 

Gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, juga kaya akan fitokimia dan serat.

Baca Juga: Gejala Awal Kanker Payudara Pada Remaja, dan Cara Mengatasinya

Peningkatan asupan serat diduga dapat menurunkan sirkulasi estrogen pada pasien kanker payudara.

Hal ini pada gilirannya bisa membantu mencegah kekambuhan penyakit. 

Protein tanpa lemak

Profesor di Arizona State University, Christy Alexon, PhD, RD, mengatakan bahwa ikan dan unggas amat baik untuk pasien kanker payudara karena termasuk protein tanpa lemak.

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.

Senyawa tersebut berguna untuk massa otot dan menangani peradangan. 

Selain dari sumber hewani, kamu juga bisa mendapatkan asupan protein dari sumber nabati, seperti tahu, tempe, dan edamame. 

Kedelai tidak terbukti dapat meningkatkan risiko kanker. 

Ketiga makanan sehat untuk kanker payudara yang bisa dikonsumsi agar mencegah penyakit lebih parah.

Baca Juga: 4 Gejala Awal Kanker Payudara pada Remaja dan Penyebab Terjadinya

PROMOTED CONTENT