6. Perlemakan hati
7. Xanthelasma (endapan kolesterol di bawah kulit).
Berikut ini beberapa cara mencegah kolesterol sebelum terlambat, menurut CDC:
- Buat pilihan makanan yang sehat (terdiri dari makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, sodium (garam), dan gula tambahan, makanan alami tinggi serat, batasi makanan tinggi lemak jenuh)
- Pertahankan berat badan sehat, sertai dengan berhenti merokok dan batasi alkohol
- Pastikan melakukan aktivitas fisik secara teratur
Melakukan pencegahan terhadap penyakit kolesterol adalah salah satu langkah yang murah dan efektif, sehingga diharapkan semua orang dapat melakukannya sebaik mungkin dan menjadi gaya hidup. (*)
Baca Juga: Simak Cara Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol dengan Bahan Alami
| Source | : | CDC,Everyday Health,Cimahikota.go.id |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar