Purin merupakan kandungan yang bisa secara alami ditemukan dalam beberapa jenis makanan.
Namun, kadar atau tingkat kandungan purin bisa berbeda-beda, ada yang tinggi ada pula yang rendah.
Bagi pengidap penyakit asam urat, makanan yang tinggi kandungan purin menjadi jenis makanan yang harus dibatasi atau bahkan dihindari.
Secara umum, penyakit asam urat muncul akibat kadar asam urat di dalam darah terlalu banyak alias melebihi batas normal.
Pada kondisi normal, asam urat akan larut dan dikeluarkan tubuh melalui urine.
Sementara yang terjadi pada pengidap asam urat adalah zat tersebut menumpuk dan menyebabkan peradangan pada seni.
Maka dari itu, pengidap asam urat harus menerapkan pola makan yang tepat, salah satunya dengan diet rendah purin.
Menurut Mayo Clinic, diet rendah purin untuk pengidap asam urat prinsip dasarnya tidak berbeda jauh dengan diet sehat.
Inilah beberapa prinsip diet rendah purin dirancang untuk pengidap:
1. Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat
Baca Juga: Ini Nilai Kadar Asam Urat yang Normal untuk Laki-laki dan Perempuan
2. Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin
Source | : | Halodoc.com,Kompas.com,Lifepal |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar