Fakta, Jalani Diet Purin Baik Bagi Penderita Asam Urat

GridHEALTH.id - Diet untuk penderita asam urat  jadi salah satu alternatif agar tidak meningkatkan kadar purin dalam tubuh.

Sebabnya, penyakit asam urat ditandai dengan gejala khas berupa nyeri yang muncul di sekitar sendi.

Diet rendah purin perlu diterapkan untuk menurunkan risiko penyakit asam urat sering kambuh.

Makanan yang tinggi kandungan purin merupakan jenis makanan yang harus dihindari oleh pengidap penyakit asam urat.

Sebab, jenis makanan ini bisa memicu naiknya kadar asam urat dan berujung pada munculnya gejala.

Maka dari itu, untuk menurunkan risiko naiknya kadar asam urat, cobalah untuk menerapkan diet rendah purin. 

Diet rendah purin perlu diterapkan untuk menurunkan risiko penyakit asam urat sering kambuh.

Maksud dari diet rendah purin adalah mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin rendah bahkan tidak ada sama sekali.

Dengan kata lain, pengidap asam urat harus menghindari makanan yang mengandung banyak purin. 

Sebagian orang mungkin masih banyak yang kurang paham dengan diet untuk pengidap asam urat ini.

Baca Juga: Jangan Panik, Simak Cara Atasi Kaki Bengkak Akibat Asam Urat Tinggi

Prinsip diet rendah purin

Purin merupakan kandungan yang bisa secara alami ditemukan dalam beberapa jenis makanan.

Namun, kadar atau tingkat kandungan purin bisa berbeda-beda, ada yang tinggi ada pula yang rendah.

Bagi pengidap penyakit asam urat, makanan yang tinggi kandungan purin menjadi jenis makanan yang harus dibatasi atau bahkan dihindari. 

Secara umum, penyakit asam urat muncul akibat kadar asam urat di dalam darah terlalu banyak alias melebihi batas normal.

Pada kondisi normal, asam urat akan larut dan dikeluarkan tubuh melalui urine.

Sementara yang terjadi pada pengidap asam urat adalah zat tersebut menumpuk dan menyebabkan peradangan pada seni. 

Maka dari itu, pengidap asam urat harus menerapkan pola makan yang tepat, salah satunya dengan diet rendah purin.

Menurut Mayo Clinic, diet rendah purin untuk pengidap asam urat prinsip dasarnya tidak berbeda jauh dengan diet sehat.

Inilah beberapa prinsip diet rendah purin dirancang untuk pengidap:

1. Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat

Baca Juga: Ini Nilai Kadar Asam Urat yang Normal untuk Laki-laki dan Perempuan

2. Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin

3. Mengonsumsi makanan yang bisa mengontrol asam urat

Diet rendah purin sebenarnya tidak hanya ditujukan bagi penderita asam urat.

Pengidap penyakit batu ginjal, pemilik berat badan berlebih, atau orang yang ingin menjaga kesehaan juga dapat menjalankan diet rendah purin.

Itulah faktanya perihal diet untuk pengidap asam urat dengan mengurangi makanan mengandung purin.

Baca Juga: Ini 7 Jenis Sayuran yang Menjadi Pantangan Penderita Asam Urat

PROMOTED CONTENT