10. Ayam
Ayam adalah sumber protein, vitamin B12, dan berbagai nutrisi lain yang meningkatkan tekanan darah. Makanan unggas mungkin penting untuk makanan sehari-hari seseorang yang memiliki tekanan darah rendah.
Kesimpulannya, makanan dapat meningkatkan tekanan darah kita secara signifikan. Tetapi jangan lupa untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian kita.
Berolahraga secara teratur membantu menyerap nutrisi bermanfaat ini dengan lebih baik. Juga, hindari minum dan merokok karena dapat mengurangi kemampuan tubuh menyerap nutrisi yang bermanfaat ini. (*)
| Source | : | WebMD,GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar