Selain untuk mengatasi nyeri sendi, tekanan yang diterima pada titik pijat ini juga dapat mengurangi mual dan muntah.
Sama seperti sebelumnya, pijat menggunakan ibu jari dan berikan tekanan yang kuat serta dalam. Lakukan hal yang sama pada sisi kaki yang lainnya.
Apabila merasakan nyeri sendi, terutama dibagian lutut, maka cobalah untuk memijat titik yang berada tepat di bawah tempurung lutut.
Melansir laman Kanjo, selain bisa meredakan nyeri sendi, pijatan di titik ini juga dapat mengatasi kekakuan dan rematik kaki.
Ini merupakan titik pijat yang di bagian luar pergelangan tangan, antara tulang-tulang di lengan.
Bisa ditemukan dengan meletakkan jari dan mengukur dua hingga tiga lebar ujung jari pada persendian pergelangan tangan.
Memijatnya akan membantu mengatasi tendonitis, nyeri pergelangan tangan, dan rematik.
Titik pijat yang berada di lipatan pergelangan tangan dan sejajar dengan ibu jari ini, dapat mengurangi nyeri pada sendi di pergelangan tangan dan siku.
Selain itu, juga dapat membantu mengatasi jantung berdebar, asma, masalah pernapasan, dan batuk.
Titik pijat nyeri sendi yang terakhir berada di bagian atas bahu, tepatnya antara leher dan tepi bahu.
Memijatnya akan membuat kekakuan pada bahu, lengan atas, dan leher hilang dengan cepat.
Pijatan pada titik-titik tersebut, dapat mengurangi rasa nyeri tanpa harus bergantung pada obat pereda nyeri yang biasa dikonsumsi. (*)
Baca Juga: Nyeri Sendi Jangan Sembarangan Minum Obat Nyeri, Ini Dosis yang Tepat
| Source | : | WebMD,Kaiser Permanente |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar