Ternyata Rambut Rontok Parah Bisa Gegara 5 Kebiasaan Makan yang Buruk Ini!

GridHEALTH.id - Penyebab rambut rontok parah sangat banyak dan seringnya terjadi tanpa disadari.

Salah satu di antaranya adalah kebiasaan makan yang buruk, yang sering dilakukan sehari-hari.

Kekurangan nutrisi ganggu pertumbuhan rambut

Kebutuhan nutrisi yang tidak terpenuhi menyebabkan kerontokan yang disebut telogen effluvium. Kondisi ini biasanya memang bersifat sementara.

Mengutip GoodRx, pada kondisi ini siklus pertumbuhan berhenti di fase telogen, menyebabkan folikel beristirahat dan bahkan sehelai rambut pun tidak tumbuh.

Bila tidak segera diperbaiki, maka kerontokan akan semakin parah dan bisa membuat kondisi rambut semakin menipis.

Kebiasaan makan buruk bikin rambut rontok

Kebiasaan makan yang ternyata menjadi penyebab rambut rontok parah meliputi:

1. Pembatasan kalori

Diet untuk mengurangi asupan kalori sering dilakukan ketika akan menurunkan berat badan. Tapi, bila dilakukan tidak tepat atau bahkan mendadak, bisa menyebabkan kerontokan.

Dilansir dari Eat This, kalori merupakan bahan bakar utama tubuh yang berguna bagi banyak hal, termasuk pertumbuhan rambut.

Setiap orang mempunyai kebutuhan kalorinya masing-masing dan apabila itu tidak terpenuhi, maka akan membahayakan sistem tubuh.

2. Kekurangan zat besi

Kebiasaan makan penyebab rambut rontok selanjutnya yakni tubuh yang mengalami kekurangan zat besi.

Ketika tubuh mengalami kekurangan zat besi dalam jumlah besar, maka kemampuan sel darah merah untuk membawa oksigen akan terpengaruh dan jaringan tubuh termasuk rambut terganggu.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami, Mudah Dilakukan di Rumah

PROMOTED CONTENT