Ngemil tidak tidak hanya menjadikan tubuh mengalami kegemukan atau obesitas saja.
Akan tetapi terlalu sering ngemil juga dapat memicu kemunculan penyakit diabetes.
Hal ini dikarenakan ketika ngemil perut yang belum merasa kenyang seringkali diisi dengan makanan manis seperti kue, biskuit atau makanan camilan yang lainnya.
Kurang beraktivitas fisik
Semakin perkembangan mulai menuju ke zaman modern maka banyak para masyarakat yang malas dalam melakukan aktivitas fisik.
Ketika tubuh minim dalam melakukan aktivitas fisik maka dapat meningkatkan penyakit diabetes dalam tubuh.
Kurang tidur
Meskipun tidak mengidap insomina, kebiasaan kurang tidur yang kronis akibat begadang dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kurang tidur terus menerus menyebabkan kadar hormon di tubuh tidak seimbang.
Tubuh lebih banyak melepaskan hormon stres, seperti kortisol, yang mendorong kenaikan gula darah.
Selain itu, kadar insulin yang dilepaskan berkurang setelah makan menyebabkan kadar glukosa darah lebih tinggi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Telur, Berapa Jumlah yang Aman?
Sering minum manis
Mengkonsumsi teh manis terlalu berlebihan dapat beresiko terserang penyakit diabetes.
Jika ingin mengkonsumsi teh manis sebaiknya mengurangi jumlah gula.
Karena jika terlalu banyak mengkonsumsi teh manis tidak hanya menimbulkan penyakit diabetes saja akan tetapi juga bisa mengakibatkan obesitas.
Itulah beberapa kebiasaan yang mungkin tanpa disadari bisa menyebabkan diabetes.(*)
Baca Juga: Aneka Penyakiti Diabetes Mulai dari Penyebab Hingga Pengobatan
| Source | : | Kompas.com,Lifepack.id |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar