7 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Kebanyakan Makan Gorengan

GridHEALTH.id - Sering diabaikan, ternyata inilah beberapa penyebab asam urat yang sering terjadi pada usia muda.

Penyakit asam urat atau gout merupakah salah satu jenis radang sendi karena tingginya kadar asam urat di dalam darah.

Umumnya penyakit ini ditandai dengan rasa nyeri di area persendian, sehingga sering kali sulit dibedakan dengan sakit rematik yaitu sakit yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan otot atau sendi.

Selain menimbulkan nyeri, penyintas asam urat juga akan mengalami rasa panas hingga pembengkakan sendi.

Asam urat kebanyakan menyerang pria berusia sekitar 30 tahun dan pada wanita penyakit ini biasanya menyerang saat fase menopause.

Penyebab penyakit asam urat adalah tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

Dalam keadaan normal asam urat yang terlalu tinggi biasanya akan larut dalam darah dan keluar melalui urine.

Namun, dalam kondisi tertentu tubuh dapat menghasilkan asam ini dalam jumlah berlebih, atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat.

Tanpa disadari inilah beberapa penyebab asam urat yang terjadi pada usia muda.

1. Konsumsi minuman tinggi gula

Penyebab penyakit asam urat di usia muda juga bisa dipicu oleh konsumsi minum tinggi gula.

Baca Juga: 6 Jenis Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Minuman manis memang tak mengandung purin.

Namun, minuman tinggi fruktosa (gula dari sirup jagung) yang jadi masalahnya. Tubuh dapat memecah fruktosa dan menghasilkan purin.

Menurut studi, minuman bersoda yang dibuat dari fruktosa bisa berisiko tinggi memicu asam urat. 

2. Pola makan yang keliru

Salah satu penyebab penyakit asam urat di usia muda adalah pola makan yang keliru.

Tingginya kadar asam urat dalam tubuh bisa disebabkan oleh konsumsi makanan yang tinggi purin.

Zat purin ini bisa ditemukan dalam daging merah, jeroan, seafood, makan kaleng seperti sarden, hingga kacangan-kacangan.

3. Obesitas

Penyebab asam urat juga bisa terjadi karena kelebihan berat badan.

Kelebihan berat badan tidak hanya berdampak negatif terhadap kesehatan kardiovaskular, ternyata juga bisa jadi penyebab asam urat.

4. Konsumsi obat tertentu

Baca Juga: 7 Pantangan Keras Bagi Penderita Asam Urat, Jangan Sampai Menyesal!

Beberapa jenis obat ternyata bisa menimbulkan efek samping berupa meningkatnya produksi asam urat.

Contohnya seperti obat diuretik, aspirin, dan obat yang biasa digunakan untuk mengobati hipertensi.

5. Terlalu sering konsumsi makanan yang digoreng 

Makanan gorengan jadi salah satu penyebab asam urat yang serting terjadi. 

Maka dari itu, lebih disarankan untuk mengolah makanan dengan cara dikukus, direbus, diungkep, ditumis, dipanggang, ataupun dipepes.

6. Kurang berolahraga

Olahraga bagi penyintas asam urat untuk mencegah kekambuhan juga menjadi hal yang penting, karena penyintas asam urat tetap disarankan untuk tetap aktif bergerak dan menjalankan aktivitas sesuai kemampuan.

Kegiatan seperti berjalan, bermain dengan keluarga, mencuci, menyapu, berkebun, dan kegiatan sehari-hari lainnya masih bisa dilakukan penyintas asam urat dan disarankan untuk senam atau berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 menit sebanyak tiga kali seminggu.

7. Penyakit medis yang mendasari 

Beberapa kondisi medis juga bisa mendasari dan menjadi faktor penyebab serta risiko asam urat kambuh

Penyakit medis tersebut adalah penyakit ginjal, diabetes, psoriasis, penyakit jantung, sleep apnea, hipotiroidisme, hipertensi, beberapa jenis kanker, dan kelainan genetik yang langka.

Baca Juga: Cari Tahu Cara Membedakan Nyeri Asam Urat dengan Rematik di Sini!

 

PROMOTED CONTENT