Seorang CTO Karyakarsa Tutup Usia, Aria Rajasa Meninggal Dunia di Usia yang Masih Muda dan Penuh Banyak Karya

Usia memang tak pernah ada yang tahu.

Maka dari itu, kesehatan jadi salah satu cara untuk bisa bertahan hingga usia yang panjang.

Tak sedikit orang yang ingin terhindar dari berbagai penyakit.

Sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu sehat, kesejahteraan dan kualitas hidup tentunya juga dapat meningkat.

Gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan.

Menerapkan gaya hidup sehat juga menjadi hal yang paling penting, pasalnya menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama.

Apalagi dengan kemajuan teknologi pangan, produksi makanan olahan pun semakin meningkat.

Sebelum terlambat, pentingnya jaga gaya hidup sehat sejak muda sangat dibutuhkan.

Melansir dari rssiagaraya.com, adapun beberapa kebiasaan hidup yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tersebut.

1. Menerapkan gizi seimbang

Gizi Seimbang adalah makanan yang dikonsumsi oleh individu sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi 5 kelompok zat gizi dalam jumlah yang cukup, tidak berlebihan dan tidak kekurangan (Dirjen BKM, 2002)

Baca Juga: Meninggal Dunia di Usia 54 Tahun, Lisa Marie Presley Diduga Mengalami Broken Heart Syndrome, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

PROMOTED CONTENT