Inilah Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil yang Bisa Dirasakan, Salah Satunya Menjaga Berat Badan

GridHEALTH.id - Inilah manfaat yang bisa didapatkan saat berpuasa bagi ibu hamil muda.

Selama Bulan Ramadhan, ibu hamil diberikan pilihan untuk bisa berpuasa atau tidak.

Hal itu dilakukan sesuai anjuran dokter yang menanganinya.

Puasa sendiri sebetulnya hanya menggeser waktu makan, yakni sarapan menjadi sahur, makan siang jadi saat berbuka puasa, dan seterusnya.

Kendati demikian, ibu hamil juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk.

Baca Juga: Inilah 10 Jenis Kurma Populer di Indonesia Serta Manfaatnya

Dikutip dari NCBI, penelitian dilakukan ke 189 perempuan hamil yang berpuasa Ramadhan selama satu bulan atau kurang.

Disimpulkan bahwa, puasa tidak membawa dampak negatif bagi ibu dan janin di kandungan.

Puasa terbukti tidak memengaruhi berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala bayi saat lahir.

Puasa juga tidak mengganggu pertumbuhan intrauterin dan waktu kelahiran normal, selama ibu hamil mengonsumsi nutrisi yang tepat selama berpuasa.

Hanya saja, risiko bayi lahir dengan berat badan rendah 1,5 kali lebih besar terjadi pada ibu yang berpuasa saat usia kehamilan masih di trimester satu atau 3 bulan pertama.

Dikutip dari BMC Pregnancy and Childbirth, ada beberapa manfaat yang bisa diterima ibu hamil selama menjalani puasa.

PROMOTED CONTENT