Mudah Marah dan Emosi Tidak Stabil Saat Berpuasa? Coba Atasi dengan Tips Ini

GridHealth.id - Apakah benar ada yang merasa emosi tidak stabil saat puasa?

Ya, hingga saat ini masalah emosi tidak stabil saat puasa masih belum ada penelitian ilmiah yang membuktikannya.

Namun sedikit penjelasan soal puasa bisa memengaruhi kesehatan mental ini bisa disimak.

Seperti diketahui, puasa berarti kita tidak akan makan atau minum dalam jangka waktu yang ditentukan setiap harinya.

Layaknya yang dilakukan umat Islam di belahan dunia manapun, pada Bulan Suci Ramadan diwajibkan berpuasa sebulan penuh setiap hari, dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari.

Secara tidak langsung dengan tidak adanya makanan dan minuman yang masuk selama beberapa belas jam, tubuh bisa kehilangan sedikit energinya.

Baca Juga: Masih Bisa Jalani Diet Saat Puasa, Ini Tips Agar Efektif Turunkan Berat Badan

Akan tetapi, puasa sendiri bisa memberikan manfaat untuk tubuh dan pikiran jika dilakukan dengan benar.

Tips Puasa Tetap Nyaman

Saat di awal puasa, tentu tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri terlebih dahulu.

Kondisi kesehatan yang paling umum terjadi di awal puasa adalah sakit kepala ataupun asam lambung yang mulai naik.

Sehingga tak heran jika pada kondisi tersebut kita jadi mudah marah karena merasa tak nyaman di tubuh.

Baca Juga: Dua Cara Cepat Mengobati Sariawan Saat Puasa, Bikin Ibadah Nyaman

PROMOTED CONTENT