GridHEALTH.id - Ketahuilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan saat berpuasa.
Pada bulan ramadhan, umat Islam menjalankan ibadah puasa selama 30 hari.
Puasa secara syari’at Islam berarti, menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, disertai dengan niat menjalankan ibadah puasa.
Puasa ini melibatkan perbedaan periode porsi dan waktu untuk makan.
Siapa sangka, jika ternyata ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan selama berpuasa.
Melansir dari kemkes.go.id dan dinkes.sumutprov.go.id, inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika sering berpuasa.
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Ini adalah salah satu manfaat puasa yang utama, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan terkait sindrom metabolik, yang memiliki banyak manfaat terhadap kardiovaskular secara langsung.
Berpuasa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah.
Mereka yang menderita diabetes tipe 2 atau kolesterol tinggi mungkin bisa menjalani puasa untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan terkait.
2. Menurunkan tekanan darah
Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi, Beginilah Cara Mengatasi Maag Saat Puasa Agar Ibadah Lancar
| Source | : | healthline,kemkes.go.id,dinkes.sumutprov.go.id |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar