Dilansie dari Mayo Clinic, nilah beberapa cara untuk mengatasi masalah darah rendah yang bisa kambuh.
Banyak minum air putih
Minum lebih banyak air putih dapat membantu meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi.
Keduanya penting untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Konsumsi garam lebih banyak
Apabila kondisi kesehatan memungkinkan, penyintas tekanan darah rendah terkadang disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak garam dan natrium.
Namun, rekomendasi ini tidak berlaku untuk kalangan lansia serta orang dewasa dengan riwayat penyakit kronis.
Ubah pola makan
Untuk mencegah tekanan darah turun setelah makan, coba ubah pola makan dengan mengonsumsi asupan dalam porsi kecil beberapa kali sehari.
Selain itu, batasi makanan tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi putih, pasta, dan roti.
Baca Juga: Tekanan Darah Rendah Tidak Minum Obat Apakah Aman? Berikut Penjelasannya
Rutin olahraga
| Source | : | mayoclinic,American Heart Association,Kemkes.go.id |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar