1. Mengontrol pola makan
Makanan yang pedas, berlemak, asam, atau mengandung kafein dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan pada anak-anak.
Oleh karena itu, penting untuk mengontrol pola makan anak dengan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan.
Juga berikan sumber protein rendah lemak seperti ikan dan daging ayam.
Selain itu, hindari memberi anak makanan dan minuman yang bisa memicu produksi asam lambung, seperti soda, minuman bersoda, cokelat, dan makanan pedas.
2. Jangan biarkan anak makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam pada anak-anak.
Anjurkan anak untuk makan dalam porsi kecil dan sering untuk membantu mengurangi risiko terjadinya asam lambung.
3. Menghindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin
Makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memicu asam lambung pada anak-anak.
Sebaiknya, anjurkan anak untuk makan makanan yang sudah dihangatkan pada suhu yang tepat, dan menghindari minuman dingin terutama saat makan.
Baca Juga: 3 Bahaya Asam Lambung Tak Diobati, Segera Obati Sebelum Terlambat
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar