Tips Minum Obat Asam Lambung Saat Sedang Jalani Ibadah Puasa

1. Jangan pernah melewatkan sahur

2. Pilih makanan yang aman untuk lambung

3. Hindari makanan tinggi lemak, pedas, ataupun asam

4. Jangan menunda berbuka puasa

5. Saat sahur dan berbuka puasa, konsumsi makanan secara perlahan, mulai dari makanan yang lembut

6. Pastikan menu berbuka puasa mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, buah, dan sayuran

7. Pertimbangkan teknik memasak makanan yang lebih sehat misalnya dengan kukus, panggang, bakar, rebus, menumis dengan sedikit minyak, atau menggoreng menggunakan air fryer

8. Biasakan makan secukupnya saat sahur dan berbuka.

9. Hindari langsung berbaring setelah makan

10. Kelola stres dengan baik

Selain beberapa hal tersebut, penyintas juga harus tetap minum obat asam lambung untuk mencegah kambuh terjadi.

Baca Juga: Kenali Pantangan Asam Lambung, 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Jadi Pemicunya

PROMOTED CONTENT