GridHEALTH.id - Nyeri yang ditimbulkan oleh penyakit asam urat sangat mengganggu. Belum lagi jika kondisi ini disertai dengan pembengkakan.
Penyakit ini disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi di tubuh, membentuk kristal yang tajam sekitar persendian, dan akhirnya menimbulkan rasa nyeri.
Ini tak boleh dibiarkan, karena nyeri sendi bisa berlangsung berhari-hari dan membuat aktivitas terhambat.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala ini, salah satunya menggunakan bahan alami seperti kunyit.
Manfaat kunyit untuk kesehatan berasal dari kandungan senyawa polifenol yang disebut kurkumin.
Senyawa kurkumin mempunyai sifat anti-inflamasi dan juga antioksidan yang dapat meredakan peradangan pada persendian.
Mengutip Healthline, sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh rempah ini dapat menekan peradangan yang terjadi di sendi.
Efek ini sudah diamati dalam studi yang dipublikasikan di BMC Complementary and Alternative Medicine pada 2018, di mana orang yang menglami radang sendi mengonsumsi ekstrak kurkumin selama tiga bulan.
Pada akhir penelitian, para partisipan merasakan nyeri sendinya berkurang, seiring perbaikan fungsi fisik dan kekakuan di pagi hari.
Meskipun dalam penelitian ini partisipan mengalami osteoarthritis, tapi manfaat yang sama juga bisa diperoleh oleh pengidap jenis arthritis lain seperti asam urat.
Sementara itu, antioksidan yang ada di kunyit dapat membantu mengendalikan peradangan, dengan mengurangi stres oksidatif.
Baca Juga: Konsumsi Rebusan Air Kayu Secang, Efektif Turunkan Asam Urat!
Stres oksidatif terbentuk dari ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh. Ini berkontribusi terhadap peradangan di persendian.
Menghilangkan nyeri asam urat dengan mengonsumsi kunyit, dapat dilakukan dengan mencampurkan rempah itu dalam susu.
Mengutip Arthritis Health, minum susu kunyit membantu mengontrol asam urat tinggi dan menjaga tekanan darah. Bakteri yang juga ada di saluran cerna pun juga terjaga keberadaannya.
Tak hanya itu, mencampurkan kunyit dengan susu juga dapat mengurangi pembengkakan pada kaki yang disebabkan oleh hiperurisemia (asam urat tinggi).
Jika ingin mendapatkan hasil yang lebih baik, bisa tambahkan sejumput lada hitam ke dalam susu kunyit.
Selain diminum dengan susu, manfaat kunyit juga bisa diperoleh dari mengonsumsinya sebagai teh.
Caranya, seduh satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas air hangat. Agar bisa mendapatkan hasilnya secara maksimal, disarankan untuk minum dua kali sehari secara rutin.
Perlu digaris bawahi, meskipun rempah ini bermanfaat untuk mengusir rasa nyeri akibat asam urat, beberapa orang tidak disarankan mengonsumsinya.
Misalnya orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan, untuk mengencerkan darah dan diabetes.
Beberapa efek samping juga mungkin terjadi, meskipun kasusnya tak banyak dilaporkan.
Efek samping konsumsi kunyit antara lain mual, kepala pusing, dan sakit perut. (*)
Baca Juga: Hilangkan Nyeri di Kaki Akibat Asam Urat, Apakah Boleh Dipijat?
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar