Lebih Waspada! Sayuran yang Wajib Dipantang Penderita Asam Urat

GridHEALTH.id - Kenali sayuran pantangan asam urat yang perlu diperhatikan.

Penyakit asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.

Kondisi ini dapat terjadi pada sendi mana pun, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di jempol kaki.

Penyakit asam urat dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause.

Penyebab Asam Urat

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang hebat akibat serangan asam urat.

Kristal urat dapat terbentuk ketika memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah.

Tubuh menghasilkan asam urat saat memecah purin, zat yang ditemukan secara alami di tubuh.

Purin juga ditemukan dalam makanan tertentu, termasuk daging merah dan jeroan, seperti hati.

Makanan laut kaya purin termasuk ikan teri, sarden, remis, kerang, trout, dan tuna. Minuman beralkohol, terutama bir, dan minuman yang dimaniskan dengan gula buah (fruktosa) meningkatkan kadar asam urat.

Baca Juga: Obat Darurat Ketika Asam Urat Kambuh dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi yang Tak Tertahankan

PROMOTED CONTENT