Maka dari itu, penting untuk memilih makanan yang rendah kandungan purin agar asam urat tidak kambuh.
Sebagai penyintas asam urat, ada berbagai makanan yang perlu jadi pantangan.
Meskipun dinilai miliki manfaat yang banyak, ternyata ada sebagian sayuran yang bisa sebabkan asam urat.
Melansir dari laman Livestrong, inilah beberapa sayur pantangan asam urat yang perlu dihindari untuk para penyintas.
Sayur berikutnya adalah asparagus, ia mengandung tinggi folat dan kalium.
Asparagus juga termasuk sayuran yang menjadi pantangan makanan pengidap asam urat.
Hal ini karena kandungan purin yang cukup tinggi.
Dalam setiap 100 gram asparagus, terkandung sekitar 23 gram purin.
Brokoli sebenarnya salah satu sayuran hijau yang rendah purin, sehingga masih aman dikonsumsi pengidap asam urat.
Hanya saja, pengidap tetap harus memperhatikan jumlahnya.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, bukan tidak mungkin ia akan menyebabkan gejala asam urat.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Asam Urat di Usia Muda dan Cara Mencegahnya
| Source | : | Livestrong,mayoclinic,Gridhealth |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar