GridHEALTH.id - Cara membuat ramuan daun sukun untuk asam urat dan diabetes.
Penyakit asam urat dan diabetes memang jadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami.
Tak sedikit orang yang merasakan kesulitan beraktivitas saat mengalami asam urat dan diabetes.
Asam urat atau gout dalam istilah medisnya terjadi karena tingginya kadar asam urat di dalam darah.
Normalnya, asam urat seharusnya ikut larut dalam darah dan terbuang ketika buang air kecil.
Sayangnya, ada beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami kelebihan kadar asam urat dan gangguan pada proses pembuangan urine.
Tidak hanya gaya hidup, pola makan dan kondisi medis pun bisa turut menjadi penyebab seseorang mengalami asam urat.
Sama halnya dengan asam urat, diabetes juga jadi masalah kesehatan yang sangat berisiko.
Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis (tahan lama) yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Tubuh memecah sebagian besar makanan yang makan menjadi gula (glukosa) dan melepaskannya ke aliran darah.
Insulin bertindak seperti kunci untuk membiarkan gula darah masuk ke sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.
Baca Juga: Apakah Penyandang Diabetes Boleh Makan Buah-buahan Manis?
Ketika tidak ada cukup insulin atau sel berhenti merespons insulin, terlalu banyak gula darah tetap berada di aliran darah.
Seiring waktu, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, kehilangan penglihatan, dan penyakit ginjal.
Sukun adalah tanaman tropis dengan buah tidak berbiji dan berdaging empuk.
Inilah mengapa orang Eropa menyebutnya sebagai buah roti atau breadfruit.
Buah sukun kerap diolah menjadi gorengan.
Selain buah, daun sukun juga bisa dikonsumsi dan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, dan beta sitosterol.
Kandungan flavonoid dalam daun sukun tersebut, bermanfaat menurunkan asam urat dengan cara menghambat xantin oksidase, enzim pengubah purin menjadi asam urat.
Akan tetapi, penyintas asam urat tak boleh hanya bergantung pada air rebusan daun sukun.
Orang dengan asam urat tinggi harus menjaga konsumsi makanan yang mengandung purin.
Menurut artikel dalam Jurnal Medula (2017) dari Fakultas Kedokteran Unila, ekstrak daun sukun terbukti memiliki efek antidiabetik dan antihiperglikemik.
Baca Juga: 3 Efek Makan Kue Lebaran Berlebihan, Perhatikan Batas Amannya
Artinya, daun sukun berkhasiat mencegah gula darah berada dalam kadar tinggi atau melebihi batas normal.
Kandungan flavonoid dalam daun sukun juga mampu menurunkan kadar gula darah dan menurunkan kadar HbA1C.
Kadar HbA1C sendiri menjadi indikator keberhasilan pengobatan pada pasien dengan diagnosis diabetes.
Melansir dari kompas.tv, inilah cara memanfaatkan khasiat dari daun sukun untuk asam urat dan diabetes.
Beginilah langkah-langkah membuatnya:
1. Cuci bersih daun sukun dan rebus ke dalam lima gelas air sampai mendidih
2. Setelah mendidih, tambah air lagi dan tunggu sampai kembali mendidih
3. Angkat dan saring air rebusan
4. Tunggu air rebusan menjadi dingin
5. Konsumsi air rebusan daun sukun yang sudah dingin.
Itulah penjelasan singkat perihal khasiat yang bisa didapat dari daun sukun untuk asam urat dan diabetes.
Baca Juga: 5 Tips Mudik Aman Saat Hamil, Di Usia Kehamilan Berapa yang Disarankan?
| Source | : | Kompas.tv,Cdc.gov |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar