Ketahui 5 Titik Pijat yang Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

GridHEALTH.id - Titik pijat atasi darah tinggi ini bisa jadi alternatif saat mengalami gejala tak tertahankan.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi umum yang mempengaruhi arteri tubuh.

Jika memiliki tekanan darah tinggi, kekuatan darah yang mendorong dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi.

Jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).

Secara umum, hipertensi adalah pembacaan tekanan darah 130/80 mm Hg atau lebih tinggi.

Gejala Tekanan Darah Tinggi

Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, bahkan jika pembacaan tekanan darah mencapai tingkat yang berbahaya.

Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin memiliki:

1. Sakit kepala

2. Sesak napas

3. Mimisan

Baca Juga: Apakah Leher Terasa Berat Tanda Hipertensi? Waspada Tanda-tanda Hipertensi Berikut

Namun, gejala ini tidak spesifik.

Mereka biasanya tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi telah mencapai tahap yang parah atau mengancam jiwa.

Biasanya, obat tekanan darah tinggi yang membantu penyintas untuk menetralkan kondisi.

Selain dengan obat, bisa dilakukan dengan mengetahui titik pijat tekanan darah tinggi.

Titik Pijat Tekanan Darah Tinggi

Dikutip dari Mind Body Green, inilah tiga titik akupresur yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Antara jempol kaki dan jari kedua di kaki

Menekan titik ini selama satu menit setiap hari, dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, memiliki manfaat lain seperti mengobati nyeri haid dan kecemasan.

2. Antara jempol tangan dan jari telunjuk

Tempatkan tekanan pada anyaman antara jari telunjuk dan ibu jari, guna menurunkan tekanan darah dan meredakan nyeri kronis.

Menerapkan tekanan pada titik ini membantu mengobati sakit gigi, sinus dan masalah kulit.

Jangan dilakukan pada wanita hamil karena berisiko menyebabkan persalinan prematur.

3. Bagian belakang leher

Lakukan tekanan pada dua titik di dasar tengkorak.

Baca Juga: 5 Tips Mudik Aman Saat Hamil, Di Usia Kehamilan Berapa yang Disarankan?

Caranya, letakkan tangan di kedua sisi tulang belakang dan berikan tekanan dengan ibu jari di belakang kepala selama satu menit.

4. Pergelangan tangan

Untuk menemukannya, arahkan 3 jari lebar dari pergelangan tangan dan arahkan ke tengah.

Ini membantu jantung dan menenangkan tekanan darah dengan mengatur sistem peredaran darah.

Kita juga dapat mengobati mual, sakit kepala, dan mabuk perjalanan.

5. Bagian atas kepala

Kita dapat menemukannya di tengah kepala  dengan membayangkan garis dari telinga ke telinga.

Kita bisa memijat atau menekan titik ini untuk menurunkan tekanan darah, mengobati pusing, atau sekedar untuk merasa lebih istirahat. 

Titik pijat tekanan darah tinggi tersebut bisa dilakukan untuk mengurangi gejalanya.

Jika tak kunjung sembuh, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut ke doker. 

Baca Juga: Minum Kopi Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Bagaimana Cara Konsumsinya yang Benar?

PROMOTED CONTENT