Rekomendasi 5 Pilihan Jus Buah yang Aman untuk Penderita Asam Urat

Jus stroberi

Stroberi adalah buah yang mempunyai kefektivitasan baik sebagai obat alami penurun asam urat.

Ini karena buah stroberi mempunyai kandungan vitamin C, B2, asam folat, dan juga kalium hingga flavonoid yang baik untuk tubuh.

Jus ceri

Buah ini mempunyai antioksidan dan sifat anti-inflamasi.

Sehingga, banyak orang yang mengonsumsinya untuk mengurangi gejala asam urat yang timbul dan juga mencegah kekambuhan di kemudian hari.

Menurut Arthritis Foundation, seseorang bisa memperoleh manfaatnya apabila minum segelas jus ceri per hari.

Jus pepaya

Pepaya merupakan buah yang mengandung zat nutrisi sangat baik untuk kesehatan dengan meliputi vitamin A, B1, C kalsium, hingga zat besi.

Kandungan vitamin C dalam pepaya dapat bekerja dengan cara membuang kelebihan asam urat melalui urine.

Cara mudah untuk membuatnya yakni potong-potong buah tersebut menjadi bagian kecil, lalu blender tanpa air.

Disarankan untuk minum jus ini satu kali sehari dan waktu yang tepat mengonsumsinya yaitu 2-3 jam setelah makan.

Jus mangga

Mangga termasuk buah yang kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin E.

Kandungan vitamin E pada 100 gram buah mangga ternyata mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen.

Baca Juga: Redakan Nyeri Akibat Asam Urat dengan Jahe Merah, Bagaimana Cara Konsumsinya?

PROMOTED CONTENT