Untuk mengurangi gejala vertigo yang mengganggu, letakkan ibu jari di titik tersebut dan berikan tekanan lembut selama 3-4 menit. Agar hasilnya maksimal, bisa diulangi beberapa kali dalam sehari.
Titik akupresur three mile point atau ST36, juga dapat membantu mengatasi berbagai penyakit. Letaknya ada di kedua kaki, tepat di bawah lutut.
Pijat titik ini menggunakan jari telunjuk dan jari tengah selama 4-5 menit. Ini akan sangat membantu untuk mengencangkan otot, menguatkan tubuh, dan mengurangi pusing karena vertigo.
Titik pijat vertigo selanjutnya bisa ditemukan di kedua telapak kaki. Setelah menemukannya, gosok titik pijat itu dengan kepalan tangan selama 20-30 detik.
Sebaiknya lakukan secara bergantian pada masing-masing telapak kaki.
Dengan merangsang titik pijat ini, seseorang dapat terbebas dari rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh vertigo.
Titik ini dapat ditemukan di antara bibir atas dan hidung. Terletak di 2/3 di atas bibir bagian atas yang mengarah ke hidung.
Pijatlah bagian tubuh ini dengan tekanan yang kuat selama 1-2 menit. Selain untuk mengatasi vertigo, titik pijat ini juga dapat meredakan kram, nyeri tulang belakang, dan epilepsi.
Posisi titik pijat vertigo ini berada di dasar tengkorak. Tepatnya berada di bawah tulang tengkorak, di celah kedua sisi leher.
Titiknya bisa dikenali di antara dua otot leher yang tegak lurus. Agar mendapatkan kenyamanan, pijat menggunakan ibu jari selama 2-3 menit.
Melakukannya secara rutin dapat mengatasi vertigo, rasa gugup, gangguan tidur, dan migrain. (*)
Baca Juga: Titik Pijat di Telapak Kaki, Bantu Hilangkan Stres Hingga Flu
| Source | : | Prevention,Penn Medicine |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar