GridHEALTH.id - Memijat kaki tak hanya menenangkan, tapi juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Pijat kaki adalah suatu teknik pijat yang khusus dilakukan pada area kaki saja.
Pijatan pada kaki dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.
Jangan sampai tak tahu, berikut ini adalah beberapa manfaat pijat kaki untuk kesehatan:
Pijatan pada kaki dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kaki dan kaki bawah.
Ini dapat membantu menyuplai nutrisi dan oksigen yang cukup ke sel-sel dan jaringan kaki, serta membantu dalam proses pengeluaran limbah.
Peningkatan sirkulasi darah juga dapat mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.
Pijatan kaki dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres. Terdapat banyak titik saraf pada kaki yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh.
Dengan merangsang titik-titik saraf ini, pijatan kaki dapat meredakan ketegangan otot dan merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon yang mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Pijatan kaki sebelum tidur dapat membantu menghilangkan rasa tegang dan nyeri pada kaki, sehingga membantu dalam meningkatkan kualitas tidur.
Pijatan kaki juga dapat merangsang pelepasan hormon melatonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.
Baca Juga: Beginilah Cara Mengatasi Keseleo dengan Titik Pijat di Area Berikut
Pijat kaki dapat membantu meringankan nyeri pada kaki akibat tegangnya otot atau kondisi seperti plantar fasciitis, kaki datar, atau nyeri akibat olahraga berlebihan.
Memijat area ini juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan meredakan peradangan, sehingga membantu mengurangi nyeri.
Memijatnya secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi pada kaki.
Ini dapat sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah mobilitas atau kondisi tertentu yang mempengaruhi kaki, seperti arthritis.
Pijatan kaki dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih efektif dengan meningkatkan sirkulasi dan pelepasan endorfin.
Hal ini dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi.
Meskipun pijat kaki memiliki manfaat kesehatan yang luas, ada beberapa kondisi di mana seseorang sebaiknya tidak menjalani pijat kaki atau memerlukan kehati-hatian ekstra.
Misalnya terdapat cedera atau luka terbuka pada kaki, memijatnya justru akan membuat kondisinya memburuk atau menyebabkan infeksi.
Kemudian orang yang menderita kondisi medis seperti trombosis vena dalam (DVT) atau varises yang parah, pijatan kaki dapat meningktkan risiko pecahnya gumpalan darah atau memperburuk kondisi vena.
Wanita yang sedang hamil juga tidak direkomendasikan untuk melakukannya, karena dikhawatirkan memicu kontraksi, terutama jika titik tekanan dirangsang dengan kuat.
Oleh karena itu, sebelum melakukannya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis pijat terlatih terlebih dahulu. (*)
Baca Juga: Segera Atasi, Begini Cara Mengobati Asam Urat di Kaki dan Tangan
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar