Baca Juga: Titik Pijat Lancarkan Haid, Tersebar di 3 Bagian Tubuh Berikut
Lakukan pijatan ini secara perlahan selama beberapa menit setiap hari.
Dianjurkan untuk melakukan pijatan terutama menjelang dan selama periode menstruasi.
2. Pijatan punggung
Pijatan punggung dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi di daerah panggul.
Berbaring telentang atau duduk dengan punggung tegak.
Gunakan tangan atau alat pijat seperti bola pijat atau rol pijat untuk memijat bagian bawah punggung dengan gerakan melingkar atau tekanan yang lembut.
Fokuskan pijatan pada area di sekitar tulang belakang bagian bawah dan pinggul.
Pijatan punggung ini dapat dilakukan setiap hari atau sesuai kebutuhan.
3. Pijatan kaki
Kaki memiliki banyak titik refleksi yang terhubung dengan organ tubuh lainnya, termasuk organ reproduksi.
Pijatan pada kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah panggul dan merangsang keseimbangan hormonal.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar