Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Ternyata Ini 5 Penyebab Asam Lambung Kerap Naik di Malam Hari

Posisi ini mengurangi efektivitas gravitasi dalam menjaga asam tetap di perut.

Sebaiknya, tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi menggunakan bantal tambahan.

Atau, Moms juga bisa menyesuaikan posisi tidur untuk meminimalkan kemungkinan refluks asam.

3. Konsumsi makanan atau minuman yang memicu asam lambung

Beberapa jenis makanan dan minuman dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, memperburuk gejala refluks asam, seperti:

- Makanan pedas

- Makanan berlemak

- Makanan asam

- Minuman berkafein

Konsumsi alkohol dan merokok juga dapat memengaruhi fungsi katup antara perut dan kerongkongan, menyebabkan asam lambung naik ke atas lebih mudah.

4. Kegemukan atau obesitas

Kegemukan atau obesitas adalah faktor risiko yang signifikan dalam refluks asam.

Kelebihan berat badan menempatkan tekanan ekstra pada perut, menyebabkan tekanan pada katup antara perut dan kerongkongan.

Baca Juga: Tak Selalu Masuk Angin, Gejala Remeh Ini Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Kronis

PROMOTED CONTENT