Ini dapat memfasilitasi naiknya asam lambung ke kerongkongan, terutama saat tidur dalam posisi miring atau terlentang.
Stres dan kecemasan dapat berkontribusi pada peningkatan gejala refluks asam.
Hal ini karena stres bisa memengaruhi pola makan yang dapat menyebabkan makan berlebihan atau konsumsi makanan tidak sehat.
Selain itu, stres juga dapat memengaruhi fungsi pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung, yang pada gilirannya meningkatkan risiko refluks asam.
Mengelola asam lambung yang naik di malam hari bisa dilakukan dengan perubahan gaya hidup sehat, seperti:
- Makan dengan waktu yang tepat
- Menghindari makanan pemicu
- Tidur dengan posisi yang tepat
- Menjaga berat badan ideal
Nah, itu dia beberapa penyebab asam lambung sering naik di malam hari.
Jangan lagi dilakukan, ya! (*)
Baca Juga: Benarkah Cabai Memicu Asam Lambung Kambuh? Ini Penjelasannya!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar