Mengemil atau ngemil di antara waktu makan utama dapat menyebabkan peningkatan konsumsi kalori yang tidak diinginkan.
Bukan hanya itu, tetapi juga bisa memicu makanan yang tidak sehat seperti camilan manis atau makanan cepat saji.
Fokuslah pada pola makan yang teratur dengan porsi yang tepat dan hindari kebiasaan mengemil yang tidak sehat.
Setelah operasi bariatrik, ada risiko kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral. Perhatikan tanda-tanda kekurangan nutrisi seperti kelelahan, rambut rontok, kulit kering, atau masalah kesehatan lainnya.
Jika mengalami tanda-tanda tersebut, segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk evaluasi dan pengaturan suplemen yang diperlukan.
Setelah operasi bariatrik, penting untuk tetap mengikuti perkembangan dan bimbingan medis secara teratur.
Kunjungi dokter atau ahli gizi secara rutin untuk evaluasi dan penyesuaian program makan dan suplemen yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Mereka akan membantu memantau perkembanganmu dan memberikan panduan yang tepat dalam perjalanan penurunan berat badanmu.
Operasi bariatrik merupakan langkah besar dalam mengubah gaya hidup dan menurunkan berat badan.
Penting untuk mematuhi pantangan ini setelah operasi untuk memaksimalkan hasil dan menjaga kesehatanmu.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan tim medismu untuk mendapatkan nasihat yang tepat dan mendapatkan dukungan dalam perjalanan penurunan berat badanmu.
Baca Juga: Mengenal 4 Jenis Operasi Bariatrik, Membantu Menurunkan Berat Badan
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar