Mencegah Kaki Sering Kesemutan: Penyebab dan Cara Mengatasinya

GridHEALTH.id - Kesemutan pada kaki adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang.

Sensasi kesemutan, yang terkadang disertai dengan mati rasa atau rasa seperti jarum-jarum menusuk, dapat terjadi secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun kesemutan pada kaki seringkali tidak menjadi masalah serius, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi penyebab umum dari kaki sering kesemutan dan berbagai cara yang dapat digunakan untuk mengatasinya.

Penyebab Kaki Sering Kesemutan

1. Posisi yang Salah

- Duduk atau berdiri dalam posisi yang tidak alami atau terlalu lama dapat menyebabkan penekanan pada saraf-saraf di kaki, yang menghasilkan sensasi kesemutan.

- Memakai alas kaki yang terlalu ketat atau sepatu dengan tumit tinggi juga dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kesemutan.

2. Cedera atau Tekanan Saraf

- Cedera pada tulang belakang, leher, atau kaki dapat menyebabkan penekanan pada saraf dan menghasilkan sensasi kesemutan.

- Kondisi seperti herniasi cakram atau penyempitan saraf (stenosis spinal) juga dapat menjadi penyebab kesemutan pada kaki.

3. Gangguan Sirkulasi Darah

- Kondisi medis seperti penyakit arteri perifer, diabetes, atau penyakit pembuluh darah dapat mempengaruhi sirkulasi darah ke kaki dan menyebabkan kesemutan.

- Tekanan darah rendah atau tingginya kadar gula darah juga dapat berkontribusi pada kesemutan pada kaki.

4. Masalah Saraf

- Beberapa gangguan saraf seperti neuropati perifer, sindrom piriformis, atau neuropati diabetes dapat menyebabkan kesemutan pada kaki.

Baca Juga: Penyebab Tangan Kesemutan Saat Bangun Tidur, Mengapa Terjadi dan Bagaimana Mengatasinya

PROMOTED CONTENT