Salah satunya bisa dengan mengonsumsi ikan.
Makan ikan ternyata juga penting dalam upaya mencegah stunting.
Ikan mempunyai kandungan protein yang tidak kalah hebatnya dengan daging sapi maupun ayam.
Ikan juga kaya asam lemak omega-3 yang dapat merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak.
Ibu hamil dan anak-anak yang masih dalam periode emas pertumbuhan sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan.
Tidak hanya itu, ikan mengandung vitamin seperti vitamin D dan B12, dan kaya akan kalsium, fosfor dan sumber mineral lain, seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium.
Melansir dari Tribunnews, mengonsumsi ikan lele bisa jadi salah satu alternatifnya.
Hal ini diungkapkan oleh Kepala Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Dr.(HC). dr. Hasto Wardoyo, SP.OG,.
"Tidak usah mahal, ikan baik laut dan air tawar. Dan lele ternyata sangat luar biasa," ungkapnya pada acara Kick Off Semesta Mencegah Stunting #CukupDuaTelur di Jakarta Pusat, Selasa (21/3/2/2023).
Dirinya mengungkapkan jika ikan lele memiliki kandungan protein hewani yang luar biasa.
Protein hewani sendiri menjadi salah satu cara mencegah terjadinya stunting.
Baca Juga: Apa Pemicu Stunting Paling Utama Saat Bayi Masih dalam Janin?
| Source | : | tribunkesehatan,kemkes.go.id,Genbest.id |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar