GridHEALTH.id – Setelah hari yang panjang dan melelahkan, seringkali kita mencari cara untuk menghilangkan rasa lelah dan ketegangan yang terkumpul dalam tubuh.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan menggunakan titik pijat penghilang capek.
Ya, ternyata ada titik-titik khusus pada tubuh manusia yang ketika dipijat dengan benar dapat membantu mengurangi stres, lo.
Tak hanya itu, titik-titik ini juga mampu menghilangkan ketegangan dan merangsang energi positif dalam tubuh.
Di mana saja kah titik tersebut?
Berikut ini penjelasannya.
Inilah beberapa titik pijat yang efektif untuk menghilangkan capek dan mendapatkan ketenangan.
Tengkuk adalah salah satu area yang sering kali menahan banyak ketegangan.
Pijat dengan lembut titik tengkuk di bagian belakang leher, tepat di bawah rambut, dapat memberikan efek yang menenangkan dan membantu meredakan nyeri kepala.
Pijatan pada titik ini juga dapat merangsang aliran darah dan membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar leher dan bahu.
Pergelangan tangan adalah titik pijat yang sering diabaikan.
Baca Juga: 5 Titik Pijat untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Coba Sekarang Kalau Ingin Cepat Punya Momongan
Pijat dengan lembut bagian dalam pergelangan tangan, di bawah jari tengah, dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang terkumpul.
Titik ini juga terkait dengan organ jantung dan paru-paru, sehingga pijatan di area ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghilangkan rasa capek.
Sol kaki adalah area yang sarat dengan titik-titik refleksi yang terhubung dengan organ-organ tubuh.
Menggunakan bola pijat atau tangan Anda sendiri, pijat bagian tengah sol kaki dengan gerakan melingkar.
Titik pijat sol kaki ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan perasaan relaksasi yang mendalam.
Bahu adalah area yang sering mengalami ketegangan akibat posisi duduk yang salah atau kelelahan.
Pijat dengan lembut bagian atas bahu, terutama di antara tulang belikat, dapat membantu melepaskan ketegangan dan nyeri.
Gerakan memutar atau tekanan lembut pada titik pijat ini dapat meredakan ketegangan otot di area tersebut.
Tekanan yang lembut pada titik pijat tepi mata dapat memberikan efek yang menyegarkan dan membantu mengurangi kelelahan mata.
Pijat bagian tepi mata dengan gerakan melingkar menggunakan jari telunjuk atau jari tengah Anda.
Hal ini juga dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan mata.
Baca Juga: Alami Sakit Tenggorokan? Lakukan Teknik Pijat di 3 Titik Ini
Titik pijat tengah dahi, di antara kedua alis, adalah titik yang efektif untuk menghilangkan rasa capek dan stres.
Pijat dengan lembut area ini dengan gerakan memutar atau tekanan lembut dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan.
Pijat lembut area tepi telinga dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah Anda.
Gerakan memutar atau tekanan lembut pada titik pijat ini dapat memberi manfaat, seperti:
- Membantu meredakan stres
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Memberikan perasaan rileks
Dalam menggunakan titik pijat untuk menghilangkan capek, penting untuk memperhatikan batasan tubuh Anda sendiri.
Jika terjadi rasa sakit yang berlebihan atau ketidaknyamanan, segera hentikan pijatan tersebut. Anda juga dapat meminta bantuan profesional dalam melakukan pijatan yang lebih mendalam dan akurat.
Pijatan pada titik-titik penghilang capek ini dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan stres dan mendapatkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan memperhatikan tubuh Anda dan memberikan waktu untuk merawat diri sendiri, Anda dapat mengatasi rasa capek dan mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam hidup Anda. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Agar Bisa Sendawa, Solusi Praktis Hempaskan Kembung di Perut
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar