Tak Hanya Nikmat, Ternyata Ikan Patin Bermanfaat untuk Kesehatan Asam Lambung

3. Kandungan Vitamin B Kompleks

Ikan patin mengandung berbagai vitamin B kompleks, seperti vitamin B6, B12, dan niacin. Vitamin B6 dan B12 berperan penting dalam fungsi pencernaan yang sehat.

Mereka membantu dalam produksi enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan dengan baik, termasuk mengatur tingkat asam lambung.

Niacin juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

4. Kaya akan Mineral

Ikan patin mengandung mineral penting seperti selenium, magnesium, dan fosfor. Selenium adalah antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan oksidatif.

Magnesium membantu mengatur fungsi otot dan sistem saraf, termasuk otot-otot pada dinding lambung. Fosfor penting untuk kesehatan tulang dan juga berperan dalam proses pencernaan.

5. Rendah Asam Lemak dan Kolesterol

Salah satu keuntungan lain dari ikan patin adalah kandungan lemak dan kolesterol yang rendah.

Lemak jenuh yang tinggi dan makanan yang tinggi kolesterol dapat memperburuk gejala asam lambung.

Dengan memilih ikan patin sebagai sumber protein, Anda dapat menghindari beban lemak berlebih dan membantu menjaga keseimbangan asam lambung.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Rutin Makan Ikan Patin, Jangan Kaget 4 Hal Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT