GridHEALTH.id - Mengalami insomnia yang berkepanjangan dapat mengurangi kualitas tidur dan akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Seperti yang diketahui, tidur terutama pada malam hari merupakan hal yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh.
Melansir laman School of Publich Health University of Michigan, waktu tidur yang berkualitas dapat meningkatkan kemampuan imunitas untuk melawan penyakit.
Selain itu, kegiatan ini juga memengaruhi metabolisme tubuh dan mampu mengurangi risiko penyakit kronis.
Tapi bagi penderita insomnia, untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualitas adalah hal yang sulit dilakukan.
Pasalnya, agar bisa tidur pada malam hari saja mereka kesulitan melakukannya. Belum lagi, orang yang insomnia juga sering bangun lebih awal.
Sehingga, waktu tidur yang normalnya 7 sampai 8 jam, bagi pengidap kondisi ini sangat sulit didapatkan.
Kabar baiknya, teknik pijat yang dalam pengobatan tradisional China (TCM) dikenal sebagai akupresur, dapat membantu mengatasi kondisi ini.
Dengan menerapkan teknik pengobatan ini, tubuh akan menjadi rileks dan akhirnya lebih mudah tertidur lelap.
Berikut ini merupakan beberapa bagian tubuh yang merupakan titik pijat insomnia.
Dilansir dari laman Shape, titik pijat ini dikenal juga dengan nama Peaceful Dreams, para praktisi juga sudah mempelajarinya.
Baca Juga: Daripada Minum Kopi, Lebih Baik Lakukan Pijatan di Titik Ini untuk Menghilangkan Kantuk
| Source | : | shape,University of Michigan Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar