Dikira Tak Ada Guna, Padahal Ini Segudang Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

2. Serat tinggi

Biji pepaya mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

3. Kaya antioksidan

Biji pepaya mengandung antioksidan seperti karotenoid dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

4. Menurunkan risiko kanker

Kandungan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu menurunkan risiko perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.

5. Mendukung kesehatan jantung

Biji pepaya mengandung asam lemak omega-6 dan omega-9, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Menurunkan kolesterol

Serat yang tinggi dalam biji pepaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

7. Mengatur gula darah

Biji pepaya diketahui memiliki efek mengatur gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga tingkat gula darah yang stabil.

8. Meningkatkan kesehatan kulit

Biji pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan kulit.

Nutrisi-nutrisi ini membantu memperbaiki sel-sel kulit dan mencegah penuaan dini.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat biji pepaya berikutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini karena biji pepaya mengandung vitamin C.

Baca Juga: Mengatasi Asam Urat dengan Kekuatan Buah-Buahan Alami, Salah Satunya dengan Konsumsi Pepaya

PROMOTED CONTENT