GridHEALTH.id - Kejadian hipertensi atau tekanan darah tinggi cukup sering terjadi.
Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah yang tinggi, apabila saat tensi hasilnya 140/90 mmHg atau lebih dari itu.
Meskipun kondisinya cukup umum, tapi tidak boleh disepelekan karena dapat berakibat fatal bila diabaikan.
Melansir Cleveland Clinic, tidak ada penyebab yang jelas terkait hipertensi primer. Biasanya ini gabungan dari beberapa faktor risiko, misalnya:
* Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi sodium
* Kurang melakukan aktivitas fisik
* Frekuensi konsumsi minuman beralkohol yang tinggi
Penyakit ini dijuluki "silent killer" karena pada tahap awal tidak menunjukkan gejala apapun.
Sedangkan jika tekanan darah sudah mencapai 180/120 mmHg atau bahkan lebih, keluhan seperti sakit kepala, jantung berdebar, atau mimisan dialami penderitanya.
Teknik pijat dalam pengobatan tradisional China (TCM), diyakini dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Saat dilakukan teknik pengobatan ini, tubuh akan bereaksi. Saraf hingga hormon bekerja sama, memicu pelepasan endorfin.
Baca Juga: Tak Perlu Jaim, Wanita Bisa Lakukan Pijatan di Titik Ini untuk Meningkatkan Gairah
Endorfin adalah senyawa yang memiliki efek luar biasa pada pembuluh darah, sistem otot, dan sistem saraf. Membuat seluruhnya rileks dan menyebabkan penurunan tekanan darah.
Pengobatan akupresur secara teratur memungkinkan tubuh beradaptasi secara bertahap terhadap stimulasi ini, menghasilkan penurunan tekanan darah dari waktu ke waktu.
Jika ingin merasakan hasilnya, lakukan stimulasi pada titik pijat hipertensi berikut ini:
Dilansir dari laman Medicentre, tekanan yang diberikan pada titik yang ada di antara jempol kaki dan jari keuda, dapat membantu tubuh mengatasi berbagai masalah termasuk hipertensi.
Secara umum, kaki memiliki berbagai titik tekan, yang jika dipijat dapat meningkatkan kesehatan.
Ini merupakan titik pijat hipertensi yang mudah dijangkau, karena adanya di punggung tangan, antara ibu jari dan jari telunjuk.
Berikan tekanan dengan jempol dari tangan yang satunya selama beberapa menit. Stimulasi pada titik ini mampu mengatasi nyeri kronis dan menurunkan tekanan darah.
Terletak di bagian dalam pergelangan tangan, sejajar dengan jari kelingking, titik akupresur yang penting ini dapat memberikan efek yang beragam.
Untuk menemukannya, tekuk sedikit tangan dan cari cekungan kecil di sisi telapak pergelangan tangan. Tepatnya pada tulang di sisi jari kelingking lengan bawah.
Titik pijat ini diyakini berhubungan dengan meridian jantung dan dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menyeimbangkan.
Selain menurunkan tekanan darah, titik ini juga dipercaya membantu mengurangi kecemasan, relaksasi, dan meningkatkan kualitas tidur. (*)
Baca Juga: Lakukan Pijatan pada Titik Ini untuk Menghilangkan Gejala Asam Urat
| Source | : | Cleveland Clinic,Medicentre |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar