Protein dan serat membantu meningkatkan pencernaan dan membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok sebagai bagian dari diet penurun berat badan.
Zat besi dan magnesium penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf yang optimal.
Biji semangka mengandung asam amino citrulline, yang dapat diubah menjadi arginin dalam tubuh.
Arginin berperan dalam melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan kalium dalam biji semangka membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi kadar kalsium dalam urin dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Biji semangka mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi seperti arthritis.
Kandungan vitamin C dalam biji semangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Ini juga berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Biji semangka dianggap memiliki efek diuretik ringan, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membantu mengatasi masalah saluran kemih, seperti infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar