Zeaksantin dan lutein dikenal karena kemampuannya untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
Misalnya, seperti katarak dan degenerasi makula.
Biji jambu mete juga mengandung vitamin B6, yang berperan dalam produksi neurotransmiter otak, termasuk serotonin dan dopamin.
Neurotransmiter ini berperan dalam mengatur suasana hati dan fungsi otak lainnya.
Konsumsi biji jambu mete dapat membantu menjaga kesehatan mental dan membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
Meskipun biji jambu mete memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Meskipun kaya akan nutrisi, biji jambu mete juga mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi.
Jadi, konsumsilah dengan porsi yang sesuai sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup aktif.
Dengan menggabungkan biji jambu mete dalam pola makan Anda, Anda dapat menikmati manfaatnya bagi kesehatan secara menyeluruh.
Nah, itu dia manfaat biji jambu mete untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Jambu Merah Buah Kaya Serat, Obat Alami Untuk Mengatasi Sembelit
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar